2009-03-22から1日間の記事一覧

牛乳よりもヨーグルトのほうがCa吸収がいい、らしい。

ヨーグルトは牛乳を乳酸菌により乳酸発酵させてゲル状にしたもので、牛乳の主要糖である乳糖は分解されて乳酸になっている。(略)たんぱく質やカルシウムは、牛乳より吸収されやすくなっている。 (『健康・栄養食品アドバイザリースタッフ・テキストブック…