まずは体重をなんとかしよう

健康的な範囲の体重を維持することは、食事中のたとえば抗酸化物の種類・量を気にすることや脂肪と炭水化物の比率に神経質になるよりも、長期の健康のためにはもっと重要なことである。
（「体重が健康に及ぼす影響」臨床栄養別冊 メタボリックシンドロームを防ぐ「グッド・ダイエット」）

　健康食品に手を出す前に、まずは体重をなんとかしよう。